Hoe snel werkt berberine?

Hoe snel berberine werkt, hangt af van het doel van gebruik, maar er zijn al meetbare effecten binnen enkele dagen tot weken mogelijk.

Als je ook metformine gebruikt, moet je wel voorzichtig zijn. Eigen onderzoek liet een enorm snelle werking van berberine in combinatie met metformine zien en dat pakte gevaarlijk uit.

Dit Coolioo onderzoek lees je verderop.

Zo snel werkt berberine voor jou

1. Bloedsuikerspiegel

Binnen 1 tot 2 weken kan berberine de nuchtere bloedsuiker en postprandiale glucose (na de maaltijd) beginnen te verlagen.
Vol effect zie je meestal na 4 tot 8 weken dagelijks gebruik.
Voor onderzoek naar het effect van berberine op je bloedsuiker check je hier een onderzoek

2. Cholesterol en triglyceriden

Verbeteringen in LDL-cholesterol, totaal cholesterol en triglyceriden treden meestal op na 4 tot 12 weken.

3. Gewichtsverlies en insulinegevoeligheid

Subtiele effecten kunnen optreden na 4 weken, maar duidelijkere resultaten worden vaak pas zichtbaar na 8 tot 12 weken bij combinatie met dieet en beweging.

Hoe weet je of berberine werkt?

Je weet of berberine werkt door te letten op veranderingen in je gezondheid die het supplement beoogt te verbeteren. Vaak wordt berberine gebruikt om de bloedsuikerspiegel te verlagen en cholesterol te verbeteren.

Bij Coolioo deden we langdurig onderzoek naar berberine en hoe je weet of het werkt. Dit deden we door de HbA1c over een periode van 5 maanden met elkaar te vergelijken. Waarbij de eerste waarde zonder berberine was en de laatste met.

De beginwaarde in januari was 8,6. Begin juni van hetzelfde jaar was deze 6,2. Ook hierbij geldt dat het onderzoek gebaseerd is op n=1. Dit betekent dat het onderzoek bestond uit één testpersoon. Verder hebben we niet exact het voedingspatroon bijgehouden, wat natuurlijk ook effect heeft op verbeterde waardes.

Oprecht antwoord hoe je weet hoe snel berberine werkt

Eerlijk is eerlijk, moeten we in dit onderzoek toegeven dat we niet kunnen zeggen hoe en of berberine werkt bij diabetes type 2.

In de afbeelding hieronder zie je wel dat de bloedsuiker minder fluctueert. Stabieler is dus. En dat lijkt aan te geven dat je weer gevoeliger wordt voor insuline. Minder resistent tegen insuline dus. De pieken worden minder, we piekten niet meer, niet zo snel meer of niet zo lang meer boven de 10 en uiteindelijk bleef de waarde zelfs langdurig binnen het bereik van 3,9 en 10 waardoor we binnen de Abbott app stegen van 92% binnen bereik naar 99 tot 100% binnen bereik. Dit gebeurde heel erg snel. Binnen 2 weken.

Maar nogmaals. Eigenlijk is het op basis van dit onderzoek niet goed te zeggen. Bespreek gebruik dan ook altijd even met je huisarts, internist of andere specialist die jou begeleidt.

Maar, meet je bloedsuikerwaarden in ieder geval heel regelmatig, bijvoorbeeld met een glucosemeter, en vergelijk deze met je beginwaarden. Ook kun je een bloedonderzoek laten doen om je cholesterol te controleren.

Let daarnaast op lichamelijke verbeteringen zoals meer energie of betere spijsvertering. Omdat berberine niet bij iedereen hetzelfde werkt, is het belangrijk om het effect te beoordelen in combinatie met een gezonde leefstijl en eventueel medisch advies.

hoe snel werkt berberine bij diabetes type 2

Praktijk onderzoek hoe snel berberine werkt

Bij Coolioo hebben we eigen onderzoek gedaan naar hoe snel berberine werkt. Hierbij moeten we wel vermelden dat n=1. Dat betekent dat we nooit kunnen zeggen hoe het voor grote groepen werkt, maar wel dat je voorzicht moet zijn bij gebruik in combinatie met merformine.

Wij gebruikten een Abbott Libre Link 2 sensor. Hiermee kunt je heel nauwkeurig en zonder prikken je bloedsuikerspiegel meten en bijhouden met een app.

In bovenstaand schema zie je meerdere notities.

Bij de notitie iets na 15:00 uur namen we een half pilletje metformine. De notities om 14:00 uur waren lunch. Daardoor zie je een stijging in de glucosewaarde van minder dan 6 naar meer dan 12.

Door de metformine, dat gemiddeld binnen 1,5 uur werkt blijkt uit onze eigen ervaring, zie je een afname. Desondanks namen we om ongeveer 17:00 uur berberine in.

Dit niet op advies van de internist. Zij was hierbij niet betrokken en we raden je absoluut aan om dit wel eerst te overleggen en niet zomaar te testen.

Vervolgens zie je dat de berberine samen met de metformine heel erg snel werkt en ook niet de bloedsuikerspiegel ook niet meer omhoog te krijgen is.

Althans, met heel veel moeite kon dit pas ’s nachts rond 2 uur.

Alle notities die je ziet tussen 19:00 uur en 20:00 uur zijn zoete voedingsmiddelen. Denk hierbij aan ijs, aardbeien, limonade. Maar ook hiermee kregen we de bloedsuiker niet langdurig omhoog. Er was een kleine piek iets voor 20:00 uur, maar gedurende het onderzoek naar hoe snel berberine werkt, werd de glucosewaarde steeds omlaag getrokken.

We vermoeden dat dit door de combinatie van berberine en metformine is geweest, maar kunnen dit ook niet garanderen, omdat het een eenmalig onderzoek was met n=1.

De waarde daalde onder de 2,2 waarbij de Libre Link sensor deze niet meer kan meten. Dit is gevaarlijk en kan bewusteloosheid veroorzaken. Toch wilden we dit onderzoek graag delen.

Waarom mag je berberine niet langdurig gebruiken?

Berberine is een plantaardig supplement dat vaak wordt gebruikt vanwege zijn mogelijke voordelen voor de bloedsuikerspiegel, cholesterol en ontstekingen. Maar langdurig gebruik van berberine wordt over het algemeen afgeraden. Je mag berberine niet langdurig gebruiken vanwege:

Leverbelasting
2. Interactie met medicatie
3. Darmklachten en spijsvertering
4. Ontwikkelen van resistentie
5. Onvoldoende lange termijn studies

Leverbelasting
Berberine wordt gemetaboliseerd in de lever en kan bij langdurig gebruik de lever belasten. Dit kan leiden tot leverfunctiestoornissen bij sommige mensen, vooral als er al onderliggende leverproblemen zijn.
Interacties met medicijnen
Berberine kan de werking van verschillende medicijnen beïnvloeden, bijvoorbeeld door het remmen van enzymen (zoals CYP450) die betrokken zijn bij de afbraak van medicijnen. Dit kan leiden tot verhoogde medicijnspiegels in het bloed, wat gevaarlijk kan zijn bij langdurig gebruik.
Darmklachten en spijsvertering
Langdurig gebruik kan bij sommige mensen leiden tot maag- en darmklachten zoals diarree, constipatie, of een opgeblazen gevoel.
Ontwikkeling van resistentie of gewenning
Hoewel niet uitgebreid onderzocht, wordt bij sommige plantaardige stoffen gedacht dat het lichaam na lange tijd minder goed reageert, waardoor het effect kan verminderen.

Onvoldoende langetermijnstudies
Er is nog weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de veiligheid van berberine bij langdurig gebruik. Daarom is voorzichtigheid geboden.