Wetenschappelijk onderzoek shilajit

Shilajit wetenschappelijk onderzoek

Er is wetenschappelijk onderzoek gedaan naar shilajit die de potentiële voordelen ervan ondersteunt. Het is wel goed om te weten dat het veelal kleine studies betreft. Grote, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studies bij mensen zijn beperkt. 

We halen hierbij enkele wetenschappelijke onderzoeken naar shilajit aan over:

1. Testosteronniveau
2. Spermakwaliteit
3. Geheugen

1. Verhoogde testosteronniveaus bij gezonde mannen

Een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie onderzocht het effect van gezuiverde shilajit op testosteronniveaus bij gezonde mannen van 45 tot 55 jaar. De deelnemers kregen 90 dagen lang tweemaal daags 250 mg shilajit. De resultaten toonden een significante toename van zowel totaal als vrij testosteron, evenals dehydroepiandrosteron (DHEAS), vergeleken met de placebogroep.

2. Verbetering van spermakwaliteit bij mannen met oligospermie

In een klinische studie kregen mannen met oligospermie (lage spermaconcentratie) gedurende 90 dagen tweemaal daags 100 mg verwerkte shilajit. Aan het einde van de behandeling werd een significante verbetering waargenomen in spermatelling (+61,4%), beweeglijkheid en normale spermacellen, evenals een toename van serumtestosteron (+23,5%). De studie concludeerde dat shilajit de spermatogenese bevordert en veilig is bij de gegeven dosering.

3. Herstel van geheugen en vermindering van oxidatieve stress in zebravismodellen

Een experimenteel onderzoek met zebravissen toonde aan dat shilajit geheugenstoornissen veroorzaakt door hyoscine kon verbeteren. Behandelde vissen vertoonden verbeterde geheugenprestaties en verminderde oxidatieve stress in de hersenen, wat suggereert dat shilajit neuroprotectieve eigenschappen heeft.

Wetenschappelijk onderzoek shilajit en gezondheidseffecten

✅ Energie en vermoeidheid

• Een studie uit 2012 gepubliceerd in Journal of Ethnopharmacology vond dat shilajit suppletie bij ratten leidde tot verhoogde mitochondriale energieproductie.
• Een kleine humane studie suggereerde dat shilajit kan helpen bij het verminderen van chronische vermoeidheid door ondersteuning van de mitochondriale functie.

✅ Testosteron en vruchtbaarheid

• Studie (2016) bij mannen met een laag testosteronniveau toonde aan dat 250 mg shilajit tweemaal daags gedurende 90 dagen leidde tot een significante toename in testosteron.

• Verbetering van spermakwaliteit is ook aangetoond in andere onderzoeken, inclusief verhoging van spermatelling en mobiliteit.

✅ Antioxidante werking

• Fulvinezuur in shilajit heeft sterke antioxidante eigenschappen die mogelijk celbeschadiging door vrije radicalen tegengaan.

✅ Geheugen en cognitieve functie

• Sommige dierstudies suggereren dat shilajit kan bijdragen aan neuroprotectie, wat mogelijk relevant is bij ziektes zoals Alzheimer, hoewel dit nog niet overtuigend is aangetoond bij mensen.

Wat zijn de bijwerkingen?

Ontdek welke bijwerking shilajit kan hebben, zodat je deze op tijd kunt herkennen en gebruik kunt aanpassen of stopzetten.

Ontdek de bijwerkingen van shilajit

Is het gezond?

Ontdek of shilajit gezond is en op welke manier je het moet gebruiken om het meeste uit de mogelijke gezondheidsvoordelen te halen.

Check of shilajit gezond is

Waar is het goed voor?

Ontdek waar shilajit goed voor is, zodat je optimaal kunt genieten van alles wat dit supplement voor jou en je lichaam kan doen.

Check waar shilajit goed voor is

Wat zijn de voordelen?

Ontdek de voordelen van shilajit voor jouw lichaam, zodat je precies weet wat je neemt en je optimaal van kunt genieten van elk voordeel.

Leer alles over de voordelen van shilajit

Wat zijn de nadelen?

Ontdek wat de nadelen van shilajit zijn, zodat je zelf kunt bepalen of het wat voor je is of dat je liever kiest voor een ander supplement.

Check wat de nadelen van shilajit zijn