Nu gratis berekenen

Breng het grootste deel van de dag zittend door, met weinig of geen lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging 1-3 keer per week

Lichaamsbeweging 4-5 keer per week

Dagelijkse lichaamsbeweging of intensieve lichaamsbeweging 3-4 keer per week

Intensieve lichaamsbeweging 6-7 keer per week

Hele intensieve dagelijkse lichaamsbeweging of fysiek werk