Weerstand verhogen
Vaak ziek zijn, steeds verkouden worden of lang herstellen van infecties. Als je immuunsysteem structureel tekortschiet, is een bloedgerelateerde oorzaak vrijwel altijd aanwezig. Vitamine D, ijzer, zink en B12 bepalen direct de kracht van je afweer.
Welke klacht herken jij?
Een lage weerstand uit zich op twee manieren. Kies de klacht die bij jou past.
Hoe werkt je immuunsysteem en welke rol spelen bloedwaarden?
Je immuunsysteem bestaat uit twee lagen: de aangeboren immuniteit die direct reageert op indringers, en de adaptieve immuniteit die specifieke afweer opbouwt. Beide lagen zijn afhankelijk van micronutrienten die via het bloed worden aangeleverd.
Vitamine D activeert immuuncellen en reguleert de ontstekingsrespons. IJzer is nodig voor de aanmaak van witte bloedcellen. Zink reguleert T-cel functie. B12 en foliumzuur zijn nodig voor de celdeling van immuuncellen. Als een van deze waarden tekortschiet, functioneert het immuunsysteem op verminderde capaciteit.
Welke bloedwaarden zijn betrokken?
Thuisarts.nl, de patientenwebsite van de Nederlandse huisartsen (NHG), beschrijft dat je immuunsysteem je beschermt tegen virussen en bacteriën. Factoren die de weerstand verlagen zijn onder andere vitaminetekorten en slaaptekort. Bloedonderzoek kan tekorten aan vitamines en mineralen aantonen die bijdragen aan een verminderde weerstand.
Lees het artikel op Thuisarts.nl ↗Wat zijn bloedgerelateerde oorzaken van een lage weerstand?
Als je structureel vaker ziek bent of langzamer herstelt, is een bloedgerelateerde oorzaak bijna altijd aanwezig. Dit zijn de meest voorkomende.
Vitamine D tekort
Vitamine D is het meest directe immuunregulatoire vitamiine. Het activeert de aangeboren en adaptieve immuunrespons, reguleert de aanmaak van antimicrobiële peptiden en verlaagt de ontstekingsrespons. Een tekort geeft een direct verminderd vermogen om virussen en bacteriën te bestrijden.
Meer infoIJzertekort
IJzer is essentieel voor de aanmaak en functie van witte bloedcellen, met name lymfocyten en neutrofielen. Bij een ijzertekort produceert het immuunsysteem minder effectieve immuuncellen. Het vermogen om infecties te bestrijden daalt direct.
Meer infoVitamine B12 en foliumzuur
B12 en foliumzuur zijn nodig voor de celdeling van witte bloedcellen. Bij een tekort worden immuuncellen minder snel aangemaakt en functioneren ze minder goed. Structureel vaker ziek zijn of langzamer herstellen zijn klassieke tekenen van een B12 of foliumzuurtekort.
Meer infoZinktekort
Zink is een essentieel mineraal voor het immuunsysteem. Het reguleert de aanmaak van T-cellen, de reactie op infecties en de snelheid van herstel. Een zinktekort vermindert de immuunrespons aantoonbaar en vergroot de vatbaarheid voor infecties.
Meer infoChronische ontsteking
Een verhoogde CRP-waarde wijst op een chronisch actief immuunsysteem. Dit verbruikt een groot deel van de immuuncapaciteit voor de eigen ontsteking, waardoor er minder reserve overblijft om nieuwe infecties te bestrijden.
Meer infoSchildklierproblemen
Schildklierhormonen reguleren de activiteit van het immuunsysteem. Zowel een trage als snelle schildklier verstoort de immuunrespons. Hypothyreoïdie verlaagt de activiteit van immuuncellen, wat de vatbaarheid voor infecties vergroot.
Meer infoOntdek de oorzaak via je bloed
Met een thuisbloedtest van Coolioo check je de bloedwaarden die het meest samenhangen met weerstand verhogen.
Complete bloedarmoede test
De meest directe test bij een lage weerstand. IJzertekort vermindert de aanmaak en werking van immuuncellen direct.
Vitamine B12 test
Bij lage weerstand gecombineerd met vermoeidheid of tintelingen. B12 is essentieel voor de aanmaak van witte bloedcellen.
Hart en vaatziekten test
Bij lage weerstand gecombineerd met een verhoogde CRP. Meet ontsteking, glucose en cholesterol.
Vragen over weerstand verhogen
Antwoorden op de meest gestelde vragen.
Welke bloedwaarden beinvloeden de weerstand?
Kan een vitamine D tekort de weerstand verlagen?
Kan een ijzertekort de weerstand verlagen?
Helpt zink tegen verkoudheid?
Hoe test ik thuis op de oorzaak van een lage weerstand?
Versterk jouw weerstand van binnenuit
Geen afspraak, geen wachttijd. Prik zelf, stuur op en ontvang je resultaten in je persoonlijke dashboard binnen 48 uur.