BMI berekenen
Bereken direct je Body Mass Index op basis van je lengte en gewicht. BMI is een eenvoudige indicatie van je gewicht in verhouding tot je lengte, maar vertelt niet het hele verhaal over je gezondheid.
BMI is een startpunt
Je BMI zegt niets over je bloedsuiker, cholesterol, bloeddruk, spiermassa of waar lichaamsvet zit. Voor een completer gezondheidsbeeld zijn andere gegevens nodig.
Bereken je BMI
Deze calculator gebruikt de standaardformule: gewicht in kilo’s gedeeld door lengte in meters in het kwadraat.
Wat betekent je BMI?
Voor volwassenen wordt vaak de volgende standaardindeling gebruikt:
< 18,5 — ondergewicht
18,5–24,9 — standaard gezonde range
25,0–29,9 — overgewicht
30,0 of hoger — obesitas
Let op: deze grenzen zijn niet voor iedereen even geschikt. Bij onder andere zwangerschap, hoge spiermassa, kinderen en ouderen moet BMI anders worden geïnterpreteerd.
Waarom BMI niet hetzelfde is als gezondheid
BMI combineert alleen je gewicht en lengte. De formule ziet niet hoeveel van je gewicht uit spiermassa bestaat, waar lichaamsvet zit en hoe je stofwisseling of cardiovasculaire gezondheid ervoor staat.
Twee mensen met exact dezelfde BMI kunnen daarom een heel ander gezondheidsprofiel hebben. Iemand met veel spiermassa kan bijvoorbeeld een hoge BMI hebben zonder veel lichaamsvet. Andersom kan iemand met een BMI binnen de standaardrange toch ongunstige bloedwaarden hebben.
Gebruik BMI daarom als globale screeningmaat, niet als diagnose en niet als volledig gezondheidsoordeel.
Cholesterol
Je cholesterolprofiel kan niet uit je gewicht of BMI worden afgeleid.
Wil je verder kijken dan alleen je BMI?
Een BMI-berekening kost enkele seconden, maar bloedwaarden kunnen andere informatie geven over bijvoorbeeld bloedsuiker, cholesterol, vitamines en orgaanfunctie. Kies een gerichte test of gebruik de gratis keuzehulp.
Veelgestelde vragen over BMI
Hoe bereken je BMI?
Je deelt je gewicht in kilogram door je lengte in meters in het kwadraat. Iemand van 1,75 meter en 75 kg heeft bijvoorbeeld een BMI van ongeveer 24,5.
Wat is een gezonde BMI?
Voor veel volwassenen wordt 18,5 tot 24,9 als standaard gezonde BMI-range gebruikt. Deze indeling is niet voor iedere leeftijd of situatie even geschikt en zegt niet alles over individuele gezondheid.
Kan ik gezond zijn met een hoge BMI?
BMI is slechts één maat en maakt bijvoorbeeld geen onderscheid tussen spier- en vetmassa. Voor een gezondheidsbeoordeling kunnen daarnaast onder andere middelomtrek, bloeddruk, leefstijl en bloedwaarden relevant zijn.
Wanneer moet ik mijn BMI met een arts bespreken?
Bij sterk onbedoeld gewichtsverlies, ernstig ondergewicht, een zeer hoge BMI of wanneer gewicht samengaat met andere gezondheidsklachten is het verstandig professioneel advies te vragen.
Goed om te weten: de BMI-calculator op deze pagina is bedoeld voor algemene informatie en is geen medische diagnose. Voor kinderen, zwangerschap, ouderen en sommige lichaamsbouwgroepen gelden andere interpretaties.