Bloedonderzoek vitamines

Bloedonderzoek magnesium

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam. Een magnesiumtekort is relatief veelvoorkomend en uit zich in spierkrampen, vermoeidheid en hartkloppingen. De bloedtest meet echter alleen het serum magnesium, terwijl het grootste deel van de magnesiumreserves in de cellen zit.

Wat wordt gemeten? Serum magnesium: de magnesiumconcentratie in het bloed als eerste screeningsmarker
Nuchter nodig? Nee, nuchter zijn is niet vereist
Uitslag beschikbaar Binnen 1 tot 3 werkdagen in je persoonlijk Coolioo dashboard

Wat meet een magnesium bloedonderzoek?

Magnesium is het vierde meest voorkomende mineraal in het menselijk lichaam en de tweede meest voorkomende intracellulaire kation. Het speelt een rol als cofactor in meer dan 300 enzymatische reacties, waaronder de ATP-productie (energiemetabolisme), de DNA- en eiwitaanmaak, de spiersamentrekking en de zenuwgeleiding. Magnesium is ook noodzakelijk voor de activering van vitamine D naar zijn actieve vorm en voor de regulering van calcium en kalium.

Van de totale magnesiumvoorraad in het lichaam bevindt zich slechts ongeveer 1 procent in het bloed; de rest zit in botten (60 procent) en in de cellen van spieren en weke delen (39 procent). Dit maakt serum magnesium een onvolmaakte maat voor de werkelijke magnesiumstatus: een normaal serum magnesium sluit een intracellulair magnesiumtekort niet uit. Toch is serum magnesium de standaard maat in de klinische praktijk, omdat de alternatieven (intracellulair magnesium, magnesiumretentietest) te omslachtig zijn voor routinegebruik.

De nieren zijn de voornaamste regulator van de magnesiumbalans. Bij een overvloed scheiden de nieren meer magnesium uit; bij een tekort wordt de uitscheiding gereduceerd. Bij nierproblemen kan dit regulatiemechanisme falen, met als gevolg gevaarlijk lage of hoge magnesiumspiegels.

Wanneer wordt magnesium bepaald?

Klachten van magnesiumtekort

  • Spierkrampen, spiertrillingen of rusteloze benen, met name 's nachts
  • Trillen van de oogleden (fasciculaties)
  • Hartkloppingen of onregelmatige hartslag
  • Aanhoudende vermoeidheid, prikkelbaarheid of angstklachten
  • Hoofdpijn of migraine: magnesium speelt een rol bij de regulering van de bloedvaattonus

Risicogroepen

  • Langdurig gebruik van diuretica (plasabletten), die magnesiumverlies via de nieren verhogen
  • Diabetes mellitus: verhoogde glucosurie verhoogt ook het magnesiumverlies via de nieren
  • Chronisch overmatig alcoholgebruik: alcohol verhoogt de renale magnesiumexcretie
  • Malabsorptie door darmaandoeningen: de ziekte van Crohn, coeliakie, diarree
  • Gebruik van protonpompremmers: langdurig gebruik verlaagt de magnesiumopname in de darm

Hoe verloopt het magnesium onderzoek?

Serum magnesium wordt bepaald uit een bloedmonster. Nuchter zijn is niet vereist. Via een vingerprik thuis is voldoende materiaal beschikbaar. De meting is stabiel en weinig beïnvloed door recente voeding.

Een aandachtspunt is de beperktheid van serum magnesium als maat voor de totale magnesiumstatus. Iemand met een chronisch marginale magnesiumbalans kan langdurig klachten hebben terwijl serum magnesium nog normaal is, omdat het lichaam prioriteit geeft aan het handhaven van de serumconcentratie door magnesium uit botten en spieren te mobiliseren. Dit betekent dat bij sterke klinische verdenking een proefbehandeling met magnesiumsuppletie zinvol kan zijn, zelfs bij een normaal serum magnesium.

Hemolysering van het bloedmonster (celbeschadiging tijdens verwerking) verhoogt magnesium kunstmatig, omdat magnesium intracellulaire vrijkomt. Het laboratorium geeft dit aan als de meting onbetrouwbaar is door hemolyse.

Wat vertelt de magnesium uitslag?

De normaalwaarden voor serum magnesium liggen doorgaans tussen 0,70 en 1,05 mmol/L. Meer over de specifieke referentiewaarden lees je op de pagina magnesium waarde uitleg.

Verlaagd magnesium (hypomagnesiëmie)

Serum magnesium onder 0,70 mmol/L vraagt om correctie. Lichte tekorten worden behandeld met orale suppletie (magnesiumcitraat of -glycinaat worden doorgaans beter verdragen dan magnesiumoxide). Bij ernstige hypomagnesiëmie (onder 0,50 mmol/L) met hartritmestoornissen is intraveneuze magnesiumtoediening noodzakelijk.

Verhoogd magnesium (hypermagnesiëmie)

Een sterk verhoogd magnesium treedt vrijwel altijd op bij nierfalen, wanneer de renale uitscheiding tekortschiet. Symptomen zijn spierzwakte, lage bloeddruk en bij ernstige verhoging ademhalingsdepressie. Ook overmatig gebruik van magnesiumhoudende laxantia bij verminderde nierfunctie kan dit veroorzaken.

Samenhang met andere markers

  • Kalium: hypomagnesiëmie gaat vrijwel altijd gepaard met hypokaliëmie; magnesium is nodig voor de werking van het Na/K-ATPase pomp dat kalium in de cel houdt; zonder magnesiumcorrectie herstelt kalium niet
  • Calcium: ernstig magnesiumtekort onderdrukt de PTH-aanmaak, wat leidt tot hypocalciëmie die resistent is voor calciumsuppletie zonder magnesiumcorrectie
  • Vitamine D: magnesium is een essentiële cofactor voor de enzymactiviteit die vitamine D activeert; bij magnesiumtekort is vitamine D suppletie minder effectief
  • Creatinine: bij verminderde nierfunctie is het risico op hypermagnesiëmie verhoogd, met name bij gebruik van magnesiumhoudende medicijnen of supplementen

Veelgestelde vragen

Kan ik een magnesiumtekort hebben bij een normale bloedwaarde?
Ja. Serum magnesium weerspiegelt slechts 1 procent van de totale magnesiumreserves. Het lichaam handhaaft de serumconcentratie door magnesium uit botten en spieren te mobiliseren. Bij chronisch marginaal tekort kan serum magnesium nog normaal zijn terwijl de cellulaire reserves al uitgeput zijn.
Welke magnesiumvorm is het beste om te suppleren?
Magnesiumcitraat en magnesiumglycinaat worden doorgaans beter verdragen en opgenomen dan magnesiumoxide, dat minder goed biologisch beschikbaar is en meer laxerende werking heeft. De beste keuze hangt af van de individuele tolerantie.
Kan ik magnesium thuis laten meten?
Ja. Via Coolioo kun je de Magnesium Tekort Test thuis uitvoeren via een vingerprik, zonder verwijzing. De uitslag is binnen 1 tot 3 werkdagen beschikbaar in je dashboard.
Waarom gaat magnesiumtekort zo vaak samen met kaliumtekort?
Magnesium is nodig voor de werking van het Na/K-ATPase pomp in de celmembraan dat kalium in de cel houdt. Bij magnesiumtekort werkt dit pomp minder goed, waardoor kalium verloren gaat via de urine. Kaliumtekort bij diureticagebruik is dan ook vaak refractair voor bijvulling totdat het magnesium gecorrigeerd is.
Helpt magnesium tegen slaapproblemen en angst?
Magnesium speelt een rol in de regulering van het GABA-systeem, het voornaamste remmende neurotransmittersysteem in de hersenen. Er zijn aanwijzingen dat magnesiumsuppletie bij een tekort bijdraagt aan betere slaap en minder angst, maar de wetenschappelijke evidentie is gemengd. Bij een aangetoond tekort is suppletie in ieder geval zinvol.

magnesium zelf laten onderzoeken

Geen verwijzing nodig. Thuis afnemen via vingerprik, uitslag binnen 1 tot 3 werkdagen.

Bekijk de Magnesium Tekort Test

Medische bronnen extern

Zelf magnesium laten meten?

Via Coolioo vraag je zelf een bloedtest aan zonder verwijzing. Thuis afnemen via een eenvoudige vingerprik, uitslag in je persoonlijk dashboard.

Bekijk de Magnesium Tekort Test