Niet kunnen afvallen
Je past je eten aan, je beweegt meer, maar de weegschaal beweegt niet. Of je valt wel even af maar bereikt al snel een plateau. Niet kunnen afvallen ondanks inspanning heeft bijna altijd een biologische oorzaak in je bloedwaarden.
Waarom werkt afvallen soms niet?
Afvallen via calorierestrictie en sport werkt alleen als de stofwisseling optimaal functioneert. Als hormonen de vetopslag actief houden, de stofwisseling structureel vertragen of de vetverbranding remmen, is minder eten en meer bewegen niet voldoende om gewicht te verliezen.
Een trage schildklier, insulineresistentie en leptineresistentie zijn de drie meest voorkomende biologische obstakels voor succesvol afvallen. Al drie zijn meetbaar via een bloedtest.
Welke bloedwaarden zijn betrokken?
Thuisarts.nl, de patientenwebsite van de Nederlandse huisartsen (NHG), beschrijft dat gewichtstoename meerdere oorzaken kan hebben, waaronder schildklierproblemen en hormonale aandoeningen. Bloedonderzoek naar schildklierhormonen, glucose en cholesterol kan bijdragende oorzaken aantonen.
Lees het artikel op Thuisarts.nl ↗Waardoor kun je niet afvallen?
Niet kunnen afvallen ondanks gezond eten en sport heeft een biologische verklaring. Dit zijn de meest voorkomende bloedgerelateerde obstakels.
Trage schildklier
De meest directe en meest onderschatte bloedgerelateerde oorzaak van onverklaarbare gewichtstoename. Een trage schildklier vertraagt de stofwisseling, verhoogt de vetopslag, vertraagt de hartslag en vermindert de warmteproductie. Gewichtstoename zonder eetverandering is een klassiek symptoom van hypothyreoïdie.
Meer infoInsulineresistentie
Bij insulineresistentie reageert het lichaam minder goed op insuline. Het aanmaken van meer insuline stimuleert vetopslag, met name buikvet. Insulineresistentie is het voorstadium van diabetes type 2 en is meetbaar via een nuchtere glucosetest.
Meer infoChronisch hoog cortisol
Chronisch stress verhoogt cortisol. Cortisol stimuleert de vetopslag rond de organen en de buik, verhoogt de eetlust voor suiker en vet en verlaagt de vetverbranding. Gewichtstoename bij chronische stress heeft een directe hormonale oorzaak.
Meer infoVitamine D tekort
Vetcellen hebben vitamine D receptoren. Vitamine D tekort verhoogt de vetopslag via leptineresistentie en vermindert de vetverbranding. Studies tonen een consistent verband aan tussen lage vitamine D waarden en een hogere BMI.
Meer infoVerhoogd cholesterol en triglyceriden
Hoge triglyceriden wijzen op overmatige vetopslag in het bloed en een verstoord vetmetabolisme. Dit gaat vrijwel altijd samen met insulineresistentie en verhoogt het risico op verdere gewichtstoename en cardiovasculaire aandoeningen.
Meer infoLeptineresistentie
Leptine is het verzadigingshormoon dat aanmaakt wordt door vetcellen. Bij overgewicht kan leptineresistentie ontstaan: het lichaam produceert meer leptine maar reageert er minder op. Dit geeft een aanhoudend hongergevoel en een lagere vetverbranding, wat een vicieuze cirkel van gewichtstoename creëert.
Meer infoOntdek de oorzaak via je bloed
Met een thuisbloedtest van Coolioo check je de bloedwaarden die het meest samenhangen met niet kunnen afvallen.
Schildklier test
De meest directe test bij gewichtstoename. Een trage schildklier vertraagt de stofwisseling en is de meest onderschatte oorzaak van onverklaarbare gewichtstoename.
Hart en vaatziekten test
Bij gewichtstoename gecombineerd met een opgeblazen gevoel of vermoeidheid. Meet glucose, cholesterol, triglyceriden en CRP.
Complete bloedarmoede test
Bij gewichtstoename gecombineerd met aanhoudende vermoeidheid.
Vragen over niet kunnen afvallen
Antwoorden op de meest gestelde vragen.
Waarom val ik niet af ondanks dat ik gezond eet?
Hoe blokkeert insulineresistentie de vetverbranding?
Kan een schildklierprobleem verklaren waarom afvallen niet lukt?
Wat is een gewichtsplateau en hoe doorbreek je dat?
Hoe test ik thuis op de oorzaak van niet kunnen afvallen?
Andere klachten die hiermee samenhangen
Gewichtstoename komt vaak samen voor met andere klachten. Herken jij er meer?
Ontdek de biologische oorzaak van niet kunnen afvallen
Geen afspraak, geen wachttijd. Prik zelf, stuur op en ontvang je resultaten in je persoonlijke dashboard binnen 48 uur.