Bloedarmoede testen
Wat is een gezonde ferritine waarde?
Hb zegt of je bloedarmoede hebt: onder 7,5 mmol/L bij vrouwen en 8,5 bij mannen. Ferritine zegt of je ijzervoorraad op is: onder ongeveer 30 µg/L is er een tekort, ook als Hb nog normaal is.
Kort antwoord
De uitslag van een bloedarmoede test lees je in twee stappen: hemoglobine (Hb) onder 7,5 mmol/L bij vrouwen of onder 8,5 mmol/L bij mannen betekent bloedarmoede volgens de NHG-Standaard. Ferritine laat zien of een ijzertekort de oorzaak is: onder 15 µg/L is de ijzervoorraad zeker uitgeput, tussen 15 en 30 waarschijnlijk; een gezonde ferritine ligt grofweg tussen 30 en 150 µg/L bij vrouwen en 30 en 300 bij mannen (referentiewaarden verschillen per lab). Een normaal Hb met een laag ferritine is een ijzertekort zonder bloedarmoede, het stadium waarin aanvullen het meest zinvol is; een laag Hb met een normaal of hoog ferritine wijst op een andere oorzaak, zoals een B12-tekort, ontsteking of een nierprobleem; dat hoort bij de huisarts.
- ThuisVingerprik in 5 tot 10 minuten, geen verwijzing nodig
- LabISO 15189 en ISO 17025 gecertificeerd Europees laboratorium
- Uitslagmeestal binnen 1 tot 3 werkdagen, in je persoonlijke dashboard
- Verzendingvoor 17.00 uur besteld is dezelfde dag verzonden, gratis in Nederland en België
- Hb: wel of geen bloedarmoede
- Ferritine: de voorraad
- Vier combinaties
Twee getallen, vier mogelijke combinaties. Deze pagina legt uit wat Hb en ferritine afzonderlijk betekenen, welke referentiewaarden Nederlandse laboratoria hanteren, hoe je de combinatie leest en wat je vervolgens doet. Je uitslag in het Coolioo-dashboard staat naast de referentie voor jouw geslacht.
Referentiewaarden
| Waarde | Vrouwen | Mannen | Opmerking |
|---|---|---|---|
| Hemoglobine (Hb) | 7,5 tot 10,0 mmol/L | 8,5 tot 11,0 mmol/L | Bloedarmoede onder 7,5 (v) of 8,5 (m); in de zwangerschap gelden lagere grenzen |
| Ferritine | ongeveer 15 tot 150 µg/L | ongeveer 30 tot 300 µg/L | Tekort onder 15 zeker, onder 30 waarschijnlijk; bovengrens verschilt per lab |
| Serumijzer | 10 tot 30 µmol/L | 10 tot 30 µmol/L | Schommelt sterk per dag en na maaltijden |
| Transferrine | 2,0 tot 3,6 g/L | 2,0 tot 3,6 g/L | Hoog bij ijzertekort, laag bij ontsteking |
| Transferrineverzadiging | 15 tot 45 procent | 15 tot 45 procent | Onder 15: tekort; boven 45: mogelijk ijzerstapeling |
Wat is een gezonde ferritine waarde?
Een gezonde ferritine ligt ruim boven de ondergrens van het lab: voor de meeste volwassenen tussen ongeveer 30 en 150 µg/L. De officiële ondergrens van 15 µg/L markeert een uitgeputte voorraad, maar veel mensen hebben al klachten bij waarden tussen 15 en 30, zeker vrouwen die menstrueren en sporters. Bij ontsteking, overgewicht of leverproblemen stijgt ferritine zonder dat de voorraad groter is; een ferritine boven 100 sluit een tekort dan uit, maar een waarde tussen 30 en 100 kan bij ontsteking nog steeds een tekort verbergen. Boven 300 (mannen) of 200 (vrouwen) spreekt men van een verhoogd ferritine; lees daarover op wat een verhoogde ferritine betekent.
De vier combinaties
| Hb | Ferritine | Betekenis | Wat je doet |
|---|---|---|---|
| Normaal | Normaal | Geen bloedarmoede, voorraad in orde | Niets; bij klachten verder kijken (schildklier, B12, slaap) |
| Normaal | Laag | IJzertekort zonder bloedarmoede | Oorzaak nagaan (voeding, menstruatie, sport); aanvullen in overleg met de huisarts |
| Laag | Laag | IJzergebreksanemie | Huisarts: oorzaak zoeken (bloedverlies), ijzer aanvullen, controle na 4 tot 6 weken |
| Laag | Normaal of hoog | Bloedarmoede door een andere oorzaak | Huisarts: B12, foliumzuur, ontsteking, nieren, beenmerg |
De andere waarden in het premium profiel
Zit serumijzer in je profiel, lees het dan als momentopname: laag past bij tekort, maar een normale waarde sluit een tekort niet uit. Transferrine stijgt bij ijzertekort (het lichaam maakt meer transporteiwit) en daalt bij ontsteking; de verzadiging (ijzer gedeeld door transferrine) is de meest betrouwbare van de twee. Een laag vitamine B12 of foliumzuur verklaart bloedarmoede met grote rode bloedcellen; bij een vegetarisch eetpatroon, maagzuurremmers of ouderdom is dat even waarschijnlijk als ijzertekort. Meer over de losse waarden vind je bij hemoglobine-waarde en ferritine-waarde.
Wanneer naar de huisarts?
Altijd bij een laag Hb, omdat de huisarts volgens de NHG-Standaard de oorzaak moet zoeken; bij mannen en vrouwen na de overgang kan een ijzertekort wijzen op bloedverlies in de darm. Ook bij een laag ferritine met klachten, bij zwangerschap of kinderwens en bij een uitslag die na drie maanden ijzer niet verbetert. Neem het rapport uit je dashboard mee. Begin niet zelf met hoge doses ijzer zonder aangetoond tekort.
Kies je test
Welke bloedarmoede test past bij jou?
Dezelfde vingerprik, hetzelfde lab. Het verschil zit in het aantal biomarkers dat wordt gemeten. Prijzen komen live uit de webshop.
Niet gokken, maar meten
Bestel vandaag, prik thuis in 5 tot 10 minuten en zie meestal binnen 1 tot 3 werkdagen je uitslag met referentiewaarden en uitleg in je dashboard. Niemand leest mee.
Liever je waarden blijven volgen? Met Coolioo 360 test je 2 keer per jaar 28 biomarkers voor € 299 per jaar. Stop met gokken
Gerelateerde vragen
Meer vragen over bloedarmoede test
Alle vragen en de test zelf vind je op Bloedarmoede test.
Betrouwbare bronnen
De informatie op deze pagina is gebaseerd op publieke richtlijnen en geverifieerde gezondheidsbronnen over bloedarmoede en hemoglobine (laatste controle 14 september 2026). Wil je dieper duiken? Bekijk onderstaande bronnen.
Veelgestelde vragen
Wat is een gezonde ferritine waarde?
Een gezonde ferritine waarde ligt voor de meeste volwassenen tussen ongeveer 30 en 150 µg/L; onder 15 is de ijzervoorraad uitgeput en tussen 15 en 30 waarschijnlijk te laag. Bij ontsteking of overgewicht stijgt ferritine zonder dat de voorraad groter is; de referentie bij je eigen uitslag is leidend.
Wat betekent een normaal Hb met een laag ferritine?
Een normaal Hb met een laag ferritine betekent een ijzertekort zonder bloedarmoede: je voorraad is op, maar de aanmaak van rode bloedcellen is nog niet aangetast. Dit is het stadium waarin klachten als vermoeidheid en haaruitval al kunnen spelen en aanvullen het meest zinvol is.
Bij welke Hb-waarde heb je bloedarmoede?
Volgens de NHG-Standaard heb je bloedarmoede bij een Hb onder 7,5 mmol/L als vrouw en onder 8,5 mmol/L als man; in de zwangerschap gelden lagere grenzen per trimester. Een licht verlaagd Hb wordt vaak eerst herhaald voordat er een conclusie wordt getrokken.