Steeds verkouden
Je bent nauwelijks hersteld van een verkoudheid of je hebt de volgende alweer. Of je hebt de hele herfst en winter een loopneus. Steeds verkouden zijn is meer dan pech. Het wijst op een immuunsysteem dat structureel onvoldoende beschermt tegen verkoudheidsvirussen.
Waarom word je steeds verkouden?
Er zijn meer dan 200 virusvarianten die een verkoudheid kunnen veroorzaken. Je immuunsysteem bouwt per infectie afweer op tegen die specifieke variant. Maar een sterk immuunsysteem herkent indringers sneller en bestrijdt ze krachtiger.
Vitamine D is het meest direct werkzame vitamiine bij de bescherming tegen luchtweginfecties. Studies tonen consistent aan dat vitamine D suppletie het aantal luchtweginfecties vermindert bij mensen met een tekort. IJzer, zink en B12 zijn aanvullende bouwstenen voor een effectieve immuunrespons.
Welke bloedwaarden zijn betrokken?
Thuisarts.nl, de patientenwebsite van de Nederlandse huisartsen (NHG), beschrijft dat je immuunsysteem je beschermt tegen virussen en bacteriën. Factoren die de weerstand verlagen zijn onder andere vitaminetekorten en slaaptekort. Bloedonderzoek kan tekorten aan vitamines en mineralen aantonen die bijdragen aan een verminderde weerstand.
Lees het artikel op Thuisarts.nl ↗Waardoor word je steeds verkouden?
Steeds verkouden zijn wijst op een immuunsysteem dat onvoldoende beschermt. Dit zijn de meest voorkomende meetbare oorzaken.
Vitamine D tekort
Vitamine D is het meest directe immuunregulatoire vitamiine. Het activeert de aangeboren en adaptieve immuunrespons, reguleert de aanmaak van antimicrobiële peptiden en verlaagt de ontstekingsrespons. Een tekort geeft een direct verminderd vermogen om virussen en bacteriën te bestrijden.
Meer infoIJzertekort
IJzer is essentieel voor de aanmaak en functie van witte bloedcellen, met name lymfocyten en neutrofielen. Bij een ijzertekort produceert het immuunsysteem minder effectieve immuuncellen. Het vermogen om infecties te bestrijden daalt direct.
Meer infoVitamine B12 en foliumzuur
B12 en foliumzuur zijn nodig voor de celdeling van witte bloedcellen. Bij een tekort worden immuuncellen minder snel aangemaakt en functioneren ze minder goed. Structureel vaker ziek zijn of langzamer herstellen zijn klassieke tekenen van een B12 of foliumzuurtekort.
Meer infoZinktekort
Zink is een essentieel mineraal voor het immuunsysteem. Het reguleert de aanmaak van T-cellen, de reactie op infecties en de snelheid van herstel. Een zinktekort vermindert de immuunrespons aantoonbaar en vergroot de vatbaarheid voor infecties.
Meer infoChronische ontsteking
Een verhoogde CRP-waarde wijst op een chronisch actief immuunsysteem. Dit verbruikt een groot deel van de immuuncapaciteit voor de eigen ontsteking, waardoor er minder reserve overblijft om nieuwe infecties te bestrijden.
Meer infoSchildklierproblemen
Schildklierhormonen reguleren de activiteit van het immuunsysteem. Zowel een trage als snelle schildklier verstoort de immuunrespons. Hypothyreoïdie verlaagt de activiteit van immuuncellen, wat de vatbaarheid voor infecties vergroot.
Meer infoOntdek de oorzaak via je bloed
Met een thuisbloedtest van Coolioo check je de bloedwaarden die het meest samenhangen met steeds verkouden.
Complete bloedarmoede test
De meest directe test bij een lage weerstand. IJzertekort vermindert de aanmaak en werking van immuuncellen direct.
Vitamine B12 test
Bij lage weerstand gecombineerd met vermoeidheid of tintelingen. B12 is essentieel voor de aanmaak van witte bloedcellen.
Hart en vaatziekten test
Bij lage weerstand gecombineerd met een verhoogde CRP. Meet ontsteking, glucose en cholesterol.
Vragen over steeds verkouden
Antwoorden op de meest gestelde vragen.
Waarom word ik steeds verkouden?
Helpt vitamine D tegen verkoudheid?
Helpt zink tegen verkoudheid?
Is steeds verkouden zijn een teken van een verzwakt immuunsysteem?
Hoe test ik thuis op de oorzaak van steeds verkouden zijn?
Andere klachten die hiermee samenhangen
Een lage weerstand uit zich vaak op meerdere manieren. Herken jij er meer?
Versterk je weerstand tegen verkoudheid
Geen afspraak, geen wachttijd. Prik zelf, stuur op en ontvang je resultaten in je persoonlijke dashboard binnen 48 uur.