Vaak ziek zijn
Je wordt vaker ziek dan anderen om je heen, herstelt langzamer of bent kort na herstel alweer ziek. Structureel vaker ziek zijn is een teken dat je immuunsysteem op verminderde capaciteit draait, en bloedwaarden zijn de meest directe verklaring.
Wanneer is vaker ziek zijn een signaal van je bloed?
Iedereen wordt wel eens ziek. Gemiddeld heeft een volwassene 2 tot 4 verkoudheden per jaar. Maar als je structureel meer infecties hebt dan anderen in dezelfde omgeving, als je langer ziek bent dan normaal of als infecties steeds terugkomen, wijst dat op een verminderde immuuncapaciteit.
Je immuunsysteem heeft micronutrienten nodig om immuuncellen aan te maken, te activeren en te laten reageren. Vitamine D, ijzer, zink en B12 zijn de meest directe bouwstenen. Als deze tekort zijn, draait je immuunsysteem op halve kracht.
Welke bloedwaarden zijn betrokken?
Thuisarts.nl, de patientenwebsite van de Nederlandse huisartsen (NHG), beschrijft dat je immuunsysteem je beschermt tegen virussen en bacteriën. Factoren die de weerstand verlagen zijn onder andere vitaminetekorten en slaaptekort. Bloedonderzoek kan tekorten aan vitamines en mineralen aantonen die bijdragen aan een verminderde weerstand.
Lees het artikel op Thuisarts.nl ↗Waardoor word je vaak ziek?
Structureel vaker ziek zijn heeft bijna altijd een bloedgerelateerde oorzaak in de micronutrientenstatus. Dit zijn de meest voorkomende.
Vitamine D tekort
Vitamine D is het meest directe immuunregulatoire vitamiine. Het activeert de aangeboren en adaptieve immuunrespons, reguleert de aanmaak van antimicrobiële peptiden en verlaagt de ontstekingsrespons. Een tekort geeft een direct verminderd vermogen om virussen en bacteriën te bestrijden.
Meer infoIJzertekort
IJzer is essentieel voor de aanmaak en functie van witte bloedcellen, met name lymfocyten en neutrofielen. Bij een ijzertekort produceert het immuunsysteem minder effectieve immuuncellen. Het vermogen om infecties te bestrijden daalt direct.
Meer infoVitamine B12 en foliumzuur
B12 en foliumzuur zijn nodig voor de celdeling van witte bloedcellen. Bij een tekort worden immuuncellen minder snel aangemaakt en functioneren ze minder goed. Structureel vaker ziek zijn of langzamer herstellen zijn klassieke tekenen van een B12 of foliumzuurtekort.
Meer infoZinktekort
Zink is een essentieel mineraal voor het immuunsysteem. Het reguleert de aanmaak van T-cellen, de reactie op infecties en de snelheid van herstel. Een zinktekort vermindert de immuunrespons aantoonbaar en vergroot de vatbaarheid voor infecties.
Meer infoChronische ontsteking
Een verhoogde CRP-waarde wijst op een chronisch actief immuunsysteem. Dit verbruikt een groot deel van de immuuncapaciteit voor de eigen ontsteking, waardoor er minder reserve overblijft om nieuwe infecties te bestrijden.
Meer infoSchildklierproblemen
Schildklierhormonen reguleren de activiteit van het immuunsysteem. Zowel een trage als snelle schildklier verstoort de immuunrespons. Hypothyreoïdie verlaagt de activiteit van immuuncellen, wat de vatbaarheid voor infecties vergroot.
Meer infoOntdek de oorzaak via je bloed
Met een thuisbloedtest van Coolioo check je de bloedwaarden die het meest samenhangen met vaak ziek zijn.
Complete bloedarmoede test
De meest directe test bij een lage weerstand. IJzertekort vermindert de aanmaak en werking van immuuncellen direct.
Vitamine B12 test
Bij lage weerstand gecombineerd met vermoeidheid of tintelingen. B12 is essentieel voor de aanmaak van witte bloedcellen.
Hart en vaatziekten test
Bij lage weerstand gecombineerd met een verhoogde CRP. Meet ontsteking, glucose en cholesterol.
Vragen over vaak ziek zijn
Antwoorden op de meest gestelde vragen.
Waardoor word ik zo vaak ziek?
Kan een vitamine D tekort ervoor zorgen dat je vaker ziek bent?
Helpt extra vitamine C bij vaker ziek zijn?
Wanneer moet ik naar de huisarts bij vaker ziek zijn?
Hoe test ik thuis op de oorzaak van vaker ziek zijn?
Andere klachten die hiermee samenhangen
Een lage weerstand uit zich vaak op meerdere manieren. Herken jij er meer?
Versterk jouw immuunsysteem van binnenuit
Geen afspraak, geen wachttijd. Prik zelf, stuur op en ontvang je resultaten in je persoonlijke dashboard binnen 48 uur.