Welke referentiewaarden gangbaar zijn

Deze grenzen zijn geen harde scheidslijnen. Een waarde net onder de referentie betekent niet automatisch dat je een tekort hebt en een waarde net erboven is geen probleem. Uitgebreidere uitleg per waarde vind je op zink waarde.

Wat een lage zinkwaarde kan betekenen

Een lage waarde kan wijzen op te weinig inname, op een verminderde opname of op extra verlies. Denk aan plantaardig eten met veel fytaten, een chronische darmziekte, coeliakie, aanhoudende diarree, regelmatig alcoholgebruik of een hogere behoefte tijdens zwangerschap en lactatie. Maar let op: ook zonder tekort kan de waarde laag uitvallen. Bij een ontsteking of infectie haalt je lichaam zink uit het bloed. Ook een laag albumine verlaagt de gemeten concentratie, omdat zink aan dat eiwit gebonden is.

Wat een hoge zinkwaarde kan betekenen

Een hoge waarde komt in de praktijk vooral door het gebruik van supplementen of door verontreiniging van het monster, want zink zit in veel materialen. Dat laatste is een reden om bij een onverwacht hoge uitslag opnieuw te meten in plaats van conclusies te trekken. Belangrijker nog: langdurig veel zink innemen verstoort de opname van koper, omdat beide mineralen dezelfde route in de darm gebruiken.

Waarom je zinkwaarde schommelt

• Tijdstip: de concentratie is in de ochtend het hoogst en daalt in de loop van de dag.
• Eten: na een maaltijd zakt de waarde tijdelijk; prik dus niet direct na het ontbijt of de lunch.
• Ontsteking of infectie: je lichaam verplaatst zink uit het bloed, waardoor de uitslag lager uitvalt.
• Albumine: zink is aan dit eiwit gebonden, dus een laag albumine verlaagt de meetwaarde.
• Zwangerschap: de waarde daalt in de loop van de zwangerschap ook zonder tekort.
• Monsterafname: verontreiniging tijdens het prikken verhoogt de waarde juist.

Wat je met je uitslag doet

Leg je getal naast de referentie van het lab dat de meting deed, niet naast een waarde die je elders leest. Is je uitslag laag en heb je klachten, maak dan een afspraak bij de huisarts en neem je rapport mee; die kijkt naar de oorzaak en kan de meting herhalen. Is je uitslag normaal en houden je klachten aan, dan is breder kijken logischer, bijvoorbeeld met de Vitamine test. Wij meten en leggen uit; wij stellen geen diagnose.